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Cours de Pilâtes à Bordeaux

Photo montrant 4 jeunes femmes allongées sur le dos pieds et bras tendus vers le haut,  lors d'un cours de pilâtes à Bordeaux

Cours de Pilâtes collectifs

Lors de nos cours de Pilâtes (à Bordeaux Saint Augustin et Bordeaux Cité administrative – Barrière judaïque), différents niveaux sont proposés en fonction des capacités articulaires de chacun.
Le niveau fondamental est le premier niveau du pilâtes. L’attention est portée sur la posture, la respiration, et la connexion périnée-transverse. Dans chaque niveau, différentes options sont proposées pour chaque mouvement. Cécile effectue des corrections personnalisées.

Afin de garantir la qualité du cours de pilâtes et la progression des participants, le nombre de places est limité à 15 personnes maximum. Le cours est constitué d’un échauffement, d’exercices de renforcement musculaire postural et d’un retour au calme avec des étirements. Du petit matériel (Isotoner, Foam Roller, Elastiband, Ballon Paille et Ballon Pilates) est très souvent utilisé afin de proposer des variantes.

Le corps est ainsi tonifié et retrouve de la souplesse. Vous y trouverez une justesse posturale et un maintien solide du corps et de l’esprit.

Retrouvez notre méthode pilâtes à Bordeaux

Nous dispensons notre méthode pilâtes à Bordeaux en cours collectifs. Pour plus d’informations, consultez notre planning.


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