Cécile, Professeur de Yoga certifié
Formée par Leaderfit en Vinyasa Yoga fondamental, prénatal et senior, Cécile propose un yoga dynamique, où la respiration reste centrale.
Les postures intenses sont adaptées à toutes les morphologies et des adaptations sont proposées. De bons alignements et un souffle non forcé et régulier favorisent une pratique bienveillante.
Le temps et la patience sont les clés de la pratique du yoga.
Chaque pratiquant est amené à être à l’écoute de son corps et de ses possibilités, avec bienveillance et gratitude.
« Le Yoga, c’est respecter toutes la lignée des maîtres de yoga qui nous ont précédés, c’est être prêt à recevoir cet enseignement qui commence par être présent ici et maintenant »
Les cours s’adressent à un public d’adultes, de seniors, femmes et hommes, désirant pratiquer une activité physique adaptée, où corps et esprit ne font qu’un.
LE YOGA : DU BIEN-ÊTRE POUR SOI
« Mon enseignement du yoga est évidemment centré sur la pratique du souffle et de la concentration. Les postures proposées dynamisent le corps, l’assouplissent dans le respect des possibilités de tout à chacun.
Les asanas s’enchaînent, sont tenues afin d’optimiser la connaissance de soi ; des salutations au soleil (Surya Namaskara) sont inclues, ponctuées par des exercices au sol et debout, des surya vinyasa.
L’accent est également porté sur l’intégration du travail postural, l’ancrage, le regard (Drishti), les appuis, afin de créer un maximum d’espace dans toutes les articulations. “